Tweedehands boeken: Mindfulness

In 'Een Hart Vol Wijsheid' ontsluit Geshe Thupten Jinpa de kern van de boeddhistische filosofie. Dit heldere en praktische boek biedt inzichten in de vier edele waarheden, meditatie en compassie, verrijkt met moderne psychologie. Perfect voor zowel beginners als gevorderden op zoek naar innerlijke rust en wijsheid.

Hugo Camps bundelt 35 interviews met helden uit het wielerpeloton, waarin de mens achter de renner centraal staat.

Een praktisch zevendelig programma dat wetenschappelijk onderzoek naar geluk combineert met interviews met meer dan honderd oprecht gelukkige mensen.

Thich Nhat Hanh behandelt de basis van het boeddhisme en de weg van lijden naar mededogen, liefde en vreugde.

Een praktisch boek over Tibetaanse meditatie, met aandacht voor gewaarzijn, mededogen en wijsheid, inclusief meditatiekaarten.

Een praktisch boek over hoe kleuren je helpen om meer jezelf te worden en balans te vinden in werk, relaties en gezondheid.

'Vijf minuten voor jezelf na een lange dag' van Wendy Millstine is een praktische gids vol eenvoudige technieken voor stressvermindering en zelfzorg, ideaal voor drukke levens. Met focus op haalbare, korte momenten van rust biedt het boek ademhalingsoefeningen, meditatie en creatieve tips om welzijn te boosten in slechts vijf minuten per dag.

Een praktische gids met mindfulness-oefeningen om angst, fobieën en paniek te beheersen en rust en kalmte te vinden.

Eenvoudige en effectieve yogaoefeningen om te ontspannen, met heldere teksten en duidelijke illustraties zodat je meteen aan de slag kunt.

De Wereld Overwinnen van J.R. Beeke is een inspirerend boek over persoonlijke groei en spirituele vrijheid, met praktische inzichten voor het overwinnen van dagelijkse uitdagingen. Geschikt voor een breed publiek, het biedt oefeningen en wijsheden om innerlijke kracht te cultiveren en een meer gebalanceerd leven te leiden. Een must-read voor zelfhulpenthousiastelingen.