Tweedehands boeken: Mindfulness

Groei oranje op het goede spoor (ISBN 9789024238576) is een praktisch zelfhulpboek dat je leert hoe je persoonlijke groei kunt stimuleren. Aan de hand van metaforen, oefeningen en herkenbare verhalen ontdek je hoe je negatieve patronen doorbreekt en je eigen pad volgt. Het boek combineert spirituele inzichten met nuchtere tips, waardoor het geschikt is voor iedereen die op zoek is naar meer balans en richting. Een aanrader voor wie de trein naar een vervullender leven wil nemen.

De Selfcare planner van Sanna Sporrong is een praktisch werkboek dat je stap voor stap begeleidt naar meer balans en zelfzorg. Met thema's als slaap, voeding, beweging en mindfulness, plus dagelijkse oefeningen en invulruimte, leer je gezonde gewoontes opbouwen. Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan structuur en een duwtje in de rug. Een inspirerend boek dat je actief doorloopt en blijft gebruiken.

'Power Yoga - Penny Smith' is een essentiële gids voor het beoefenen van Power Yoga, geschikt voor alle niveaus. Met duidelijke instructies en illustraties leert dit boek je hoe je kracht, flexibiliteit en balans kunt verbeteren door middel van dynamische yogapraktijken.

'Zwygend als een non' van Thomas Nicolaas is een diepgaande roman over stilte, spiritualiteit en de zoektocht naar innerlijke vrede. Een must-read voor liefhebbers van literaire fictie.

'Meditatie - oefeningen' door Tilmann is een essentiële gids voor iedereen die wil beginnen met meditatie of zijn praktijk wil verdiepen. Met een breed scala aan oefeningen biedt dit boek praktische tools voor innerlijke vrede en mentale helderheid.

'Niet morgen maar nu' door Wayne W. Dyer is een transformerend boek dat leert hoe je persoonlijke groei kunt bereiken door actie in het heden. Het biedt praktische inzichten en oefeningen om beperkende overtuigingen te overwinnen en een leven van doel en vrede te leiden, ideaal voor wie streeft naar zelfverbetering en authenticiteit.

Ontdek de transformerende kracht van ademhaling in dit praktische en inspirerende boek. Auteur Umar combineert oude wijsheden met moderne wetenschap om te laten zien hoe bewust ademen stress vermindert, energie verhoogt en innerlijke rust brengt. Met heldere uitleg en oefeningen voor elke dag.

Boeddhistische wijsheid door J.J. Oversteegen is een toegankelijke gids die de kernprincipes van het boeddhisme verkent voor modern leven, met praktische tips over meditatie, mindfulness en ethisch gedrag om innerlijke vrede te bevorderen. Ideaal voor beginners en gevorderden.

"Een zin per dag" is een inspirerend boek met dagelijkse zinnen voor reflectie en groei, geschreven door een anonieme auteur. Het biedt een eenvoudige manier om mindfulness te integreren in het dagelijks leven, ideaal voor persoonlijke ontwikkeling en als betekenisvol geschenk.

Els De Rijck's 'Waar Wacht Je Op?' biedt praktische adviezen voor stressmanagement en het vinden van balans in het drukke moderne leven. Een essentieel boek voor persoonlijke groei.