Tweedehands boeken: Fitness

Ontdek de kracht van watertraining met dit complete handboek van Margot Zeitvogel. Boordevol oefeningen, trainingsschema's en wetenschappelijke achtergrond. Perfect voor beginners en gevorderden die effectief en veilig willen sporten.

De 'Fitness-wijzer' van Ann Goodsell is een complete gids voor een fitter leven. Met heldere instructies, foto's en schema's leer je over krachttraining, cardio, voeding en herstel. Geschikt voor beginners en gevorderden. Dit boek biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak om je doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon gezonder wilt leven.

'Fit voor de toekomst' van Otto Willemsen is een holistische gids voor een vitaal leven. Het boek helpt je om je eigen drijfveren te ontdekken en biedt praktische adviezen over voeding, beweging, slaap en mentale veerkracht. Met wetenschappelijk onderbouwde inzichten en persoonlijke verhalen motiveert Willemsen je tot duurzame verandering.

'Power Yoga - Penny Smith' is een essentiële gids voor het beoefenen van Power Yoga, geschikt voor alle niveaus. Met duidelijke instructies en illustraties leert dit boek je hoe je kracht, flexibiliteit en balans kunt verbeteren door middel van dynamische yogapraktijken.

Ontdek in 'Fitness bij rugklachten' door Karl Noten hoe je veilig en effectief kunt sporten met rugpijn. Dit boek biedt specifieke oefeningen, tips voor een betere houding en levensstijladviezen voor een gezondere rug.