Fit Not Fat at 40 Plus

Fit Not Fat at 40 Plus is een praktisch gezondheidsboek van de redactie van Prevention Magazine Health Books, uitgegeven door Pan Macmillan in 2004. De Engelstalige paperback telt 335 pagina's en richt zich op vrouwen vanaf veertig jaar die willen werken aan hun gewicht en conditie.

Het boek analyseert de complexe rollen van metabolisme, hormonale veranderingen, lichamelijke uitdagingen en stress bij gewichtstoename na het veertigste levensjaar. Vervolgens biedt het een snelstartplan dat gemakkelijk vol te houden is en gericht is op directe resultaten.

De aanpak onderscheidt zich van extreme diëten en high-impact fitnessgidsen door rekening te houden met de specifieke behoeften van vrouwen in deze levensfase. Het boek combineert inzicht in de werking van het lichaam met een concreet stappenplan voor duurzame verandering.

Voor wie: Vrouwen vanaf veertig jaar die op een verantwoorde manier willen werken aan gewichtsbeheersing en conditie. Ook interessant voor lezers die behoefte hebben aan een minder extreem alternatief voor standaard dieet- en fitnessgidsen.