The ABS Diet: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

The ABS Diet is een praktisch boek van David Zinczenko en Ted Spiker dat een zesweekse aanpak beschrijft om buikvet te verminderen en een slank figuur te behouden. De auteurs, verbonden aan het tijdschrift Men's Health, richten zich op het ontwikkelen van kracht en een symmetrisch lichaam. Het boek verscheen in 2004 bij Rodale Press en telt 288 pagina's.

De aanpak is opgebouwd rond een vastomlijnd plan van zes weken, met aandacht voor voeding en training. De tekst is toegankelijk geschreven voor een breed publiek dat streeft naar een gezondere levensstijl en een plattere buik. Zowel mannen als vrouwen kunnen de richtlijnen volgen.

Deze Engelstalige hardcover is een naslagwerk op het gebied van gezondheid en fitness, met een duidelijk stappenplan voor wie gericht aan de slag wil met lichaamsvorm en conditie.

Voor wie: Volwassen lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid, voeding en fitness, en die op zoek zijn naar een gestructureerd plan om buikvet te verminderen.