Lekker Sporten !

Lekker Sporten! is geschreven voor iedereen die een steuntje in de rug kan gebruiken om te gaan en vooral om te blijven sporten. Door de stappen in het boek te volgen en de bijbehorende oefeningen te doen, kun je je motivatie om te sporten beïnvloeden en op peil houden. Zo verschuift het schuldgevoel van 'ik zou eigenlijk iets aan sport moeten doen' naar het tevreden gevoel van het daadwerkelijk doen.

Auteur Marianne van der Sluis is fysiotherapeut en psycholoog. Vanuit die achtergrond kent ze zowel het belang van sporten en bewegen voor de gezondheid als de moeite die het mensen kost om in beweging te komen en te blijven. In het boek laat ze zien dat motivatie meer is dan heel hard je best doen: het is een samenspel van wensen, voornemens, doelen, energie, kennis, discipline en de handigheid om eigen valkuilen te vermijden.

Voor wie: Voor iedereen die moeite heeft om te beginnen met sporten of om het vol te houden en daarbij wel een steuntje in de rug kan gebruiken.