The Stretch Deck

The Stretch Deck – 50 Stretches van Olivia H. Miller verscheen in 2002 bij Chronicle Books. Het is een praktisch hulpmiddel in een draagbaar formaat, gericht op het verbeteren van de algehele fitheid door middel van stretchoefeningen.

De oefeningen richten zich op belangrijke lichaamsregio's zoals de nek, schouders, rug en benen. Het deck is bedoeld als aanvulling op elke workout en kan op elk moment worden gebruikt om flexibiliteit te bevorderen, blessures te voorkomen en spanning los te laten.

De auteur is bekend van het bestsellende Yoga Deck. Deze uitgave is in het Engels en telt 51 pagina's.

Voor wie: Voor iedereen die zijn of haar fitheid wil verbeteren en flexibiliteit wil bevorderen met eenvoudige stretchoefeningen.