Aqua-training

Aquatraining is een trainingsvorm waarbij spieren en gewrichten in het water worden belast zonder gevaar van overbelasting of spierverrekkingen. Het lichaam wordt gemasseerd en de bloedsomloop verbetert. Dit boek behandelt alle aspecten van aquatraining: kracht- en rekoefeningen, ontspanningsoefeningen en loopvormen.

Daarnaast bevat het diverse trainingsprogramma's voor verschillende niveaus van sportbeoefening. Ruim 200 foto's illustreren de oefeningen, zodat de uitvoering stap voor stap te volgen is. De aanpak is geschikt voor zowel amateur- als professionele sporters, en ook voor revalidatie na blessures en het optimaliseren van sportprestaties.

Met 154 pagina's biedt dit Nederlandstalige boek een praktische handleiding voor wie aquatraining wil inzetten als onderdeel van training of herstel.

Voor wie: Voor sporters, trainers en begeleiders die aquatraining willen gebruiken bij training, revalidatie of herstel.