Oefenboek T'ai chi ch'uan

T'ai chi ch'uan is van oorsprong een in China ontwikkelde krijgskunst die bestaat uit een aaneenschakeling van langzaam en rustig uitgevoerde bewegingen. Dit oefenboek behandelt de innerlijke weg van deze bewegingsleer, die van buiten naar binnen leidt.

Steeds meer mensen ontdekken t'ai chi ch'uan als een methode van ontspannen, als een manier om stress af te bouwen en kracht en middelpunt te vinden. Anderen gebruiken de bewegingsleer om bewuster met het eigen lichaam om te gaan en meer contact met het lijf te krijgen. Het boek laat zien dat t'ai chi ch'uan meer kan zijn dan dat: het kan uitmonden in een spirituele ervaring van stilte en leegte, en in het ervaren van harmonie en bevrijding.

E. Smulders en Cuyk schreven een praktisch oefenboek voor wie de weg van t'ai chi ch'uan wil verkennen, met aandacht voor zowel de lichamelijke beoefening als de innerlijke beleving daarvan.

Voor wie: Voor lezers die t'ai chi ch'uan willen beoefenen of verdiepen, met aandacht voor zowel lichamelijke ontspanning als spirituele beleving.