T'ai chi

T'ai chi verbetert je flexibiliteit, geeft je lichaam veerkracht en ontspanning, helpt bij het verbeteren van coördinatie en is een voortreffelijke manier om stress en spanning te verminderen. Na het beoefenen van t'ai chi voel je je getraind, maar anders dan bij andere vormen van lichaamsoefening zul je je verfrist, vitaler en ontspannen voelen.

Dit boek van James Drewe maakt gebruik van flow motion, een instructiemethode waarbij stroboscopische foto's op panoramavorm hele bewegingsreeksen weergeven, met de nadruk op de belangrijkste stadia. Onder de foto's geven bijschriften nog meer aanwijzingen, alsof je naar een videoband kijkt. Zo kun je elk onderdeel van deze rustige maar effectieve oefening volgen en een betere gezondheid opbouwen.

Voor wie: Voor iedereen die t'ai chi wil leren of beoefenen en de bewegingen stap voor stap visueel wil volgen.