De uitputting voorbij

Vermoeidheid en uitputting kunnen je leven flink ontregelen. In De uitputting voorbij – eten volgens je element laten Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal zien hoe voeding kan helpen om weer energie te krijgen. Zij combineren hun ervaring uit de natuurgeneeskundige praktijk met een praktische aanpak, zonder standaarddiëten.

Eerst beschrijven de auteurs verschillende constitutie- en lichaamstypen, gebaseerd op de drie dosha's uit de Ayurveda. Daarna volgen eenvoudige menuvoorbeelden en snel-klaar-recepten, afgestemd op wat je lichaam nodig heeft. Ook besteden ze aandacht aan korte meditatietechnieken die, samen met gerichte voedingsadviezen, de energie van lever en bijnieren ondersteunen.

Het boek houdt rekening met lezers die nog erg moe zijn: de adviezen zijn laagdrempelig en vragen weinig tijd. Zo werk je stap voor stap toe naar het einde van je uitputting.

Voor wie: Voor mensen die kampen met vermoeidheid of uitputting en via voeding en een natuurlijke aanpak hun energie willen herstellen.