Keto dieet voor Dummies

Het ketogeen dieet is een manier van eten waarbij je veel vetten gebruikt en slechts 20 tot maximaal 50 gram koolhydraten per dag neemt. Daardoor schakelt je lichaam over van koolhydraatverbranding naar vetverbranding. In dit boek leggen Rami en Vicky Abrams uit hoe dat werkt en wat het voor je gezondheid en energieniveau kan betekenen.

Je vindt in dit boek lekkere keto-recepten en tips voor je keukenvoorraden. Ook komt aan bod wat je kunt eten als je uit eten gaat. De auteurs zijn ondernemers en foodies die het ketogeen dieet zelf hebben ervaren en het lowcarb-lifestyleblog Tasteoholics.com zijn begonnen. Daarnaast zijn ze betrokken bij Total Keto Diet, een van de populairste keto-apps.

Dit boek verscheen in 2020 bij BBNC Uitgevers en telt 352 pagina's.

Voor wie: Voor iedereen die meer wil weten over het ketogeen dieet en op zoek is naar recepten en praktische tips. Ook geschikt voor wie al met keto bezig is en nieuwe ideeën zoekt.