Fitness bij rugklachten
-
AuteurKarl Noten
- UitgeverijA.W. Bruna Uitgevers B.V.
- Jaar-
Fitness bij rugklachten van Karl Noten beschrijft de fysio Physics-trainingsmethode, een combinatie van fysiotherapie, aerobics en fitness die is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Het boek biedt een eenvoudige en verantwoorde training om rugklachten te voorkomen en te verhelpen.
De oefeningen worden ondersteund met illustraties en uitleg, zodat je ze stap voor stap kunt volgen. Daarnaast geeft Noten aan welke oefeningen je bij rugklachten juist beter kunt vermijden. Zo helpt het boek je om op een veilige manier aan je rug te werken.
Met 136 pagina's is dit een praktische gids voor iedereen die zelf met gerichte beweging aan de slag wil.
Voor wie: Voor volwassenen die zelf met oefeningen aan de slag willen om rugklachten te voorkomen of te verminderen. Ook geschikt voor wie begeleiding zoekt bij verantwoord trainen.
