BUDOKRACHT

Budokracht behandelt krachttraining binnen de martial arts, met aandacht voor zowel de theorie als de praktijk. Het boek laat zien dat krachttraining van oudsher deel uitmaakt van de gevechtskunsten en dat optimale prestaties in toenemende mate afhangen van kracht, snelheid en techniek. De training is ingedeeld naar spiergroep. Per hoofdstuk komen oefeningen aan bod, met en zonder gewichten, waarbij de rol van krachttoename en vormverandering voor de beoefenaar wordt toegelicht.

De uitleg wordt ondersteund door honderden duidelijke foto's, gemaakt door Ton van der Neut. Arnaud van der Veere beschrijft hoe de beoefenaar zijn spieren door regelmatige herhaling sterker maakt en zo zijn prestaties binnen de martial arts kan verbeteren. Het boek verscheen bij Elmar Uitgeverij en telt 135 pagina's.

Voor wie: Voor beoefenaars van martial arts en vechtsporters die gericht aan hun kracht willen werken, en voor trainers die hen daarbij begeleiden.