Body Control Pilates

Pilates is een vorm van fysieke en mentale training die zo'n tachtig jaar geleden is ontworpen door Joseph Pilates. De methode was oorspronkelijk bedoeld voor dansers en versterkt de spieren zonder massa op te bouwen. Met nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse worden de buik en onderrug als centrum van kracht gebruikt, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

In Body Control - Pilates introduceren de toonaangevende Pilatesspecialisten Lyrine Robinson en Gordon Thomson de methode door middel van duidelijke oefeningen voor een uitgebreide warming-up, rekken en strekken, soepelheid en kracht, gebruik van gewichten en cooling-down. De Pilatesmethode wordt door fysiotherapeuten en osteopaten speciaal aanbevolen bij chronische rugklachten, sportblessures, osteoporose, RSI en ME.

Net als bij oosterse oefeningsprogramma's wordt de training van de geest verbonden met de beheersing van het lichaam. U ontwikkelt een gevoel voor een perfecte coördinatie van uw lichaam, waardoor u elk aspect van uw lichaam leert beheersen. Al uw spieren worden gebruikt, zodat u werkt aan een goedgevormd lichaam.

Voor wie: Voor iedereen die zich zelfverzekerd, goed en gezond wil voelen. Ook geschikt voor mensen met chronische rugklachten, sportblessures, osteoporose, RSI of ME.