Op weg naar de marathon

Dit boek van Jeff Galloway is een praktische gids voor hardlopers die zich voorbereiden op de marathon. Het behandelt alle facetten van de training, van trainingsschema's en rek- en strekoefeningen tot spierversterkende oefeningen. Ook voeding, schoenen en het voorkomen van blessures komen aan bod.

De opbouw loopt van de halve naar de hele marathon, zodat lopers stap voor stap hun afstand kunnen uitbreiden. Met 283 pagina's biedt het een compleet overzicht van wat er komt kijken bij het trainen voor en lopen van een marathon.

Het boek is geschreven in het Nederlands en verschijnt bij uitgeverij AnkhHermes. Het is bedoeld voor hardlopers die serieus aan de slag willen met de marathon, of ze nu net beginnen met de halve afstand of al toe zijn aan de hele.

Voor wie: Voor hardlopers die zich willen voorbereiden op de halve of hele marathon. Zowel beginnende als gevorderde lopers vinden hier praktische begeleiding.