The 5

The 5 – 2 Cookbook van Angela Dowden is een praktisch kookboek rond het 5:2-dieet, waarbij deelnemers twee dagen per week hun calorie-inname beperken tot vijfhonderd calorieën. Het boek bevat honderd recepten voor die vastendagen.

Naast de recepten biedt het een maaltijdplanner en een calorie­teller, plus ideeën voor verschillende soorten low calorie snacks. Zo helpt het de lezer om de vastendagen overzichtelijk en gevarieerd in te vullen. Het verscheen in 2013 bij Hamlyn (Uk) en telt 160 pagina's in het Engels.

De uitgave is ingedeeld bij koken en eten, met aandacht voor gezond koken. Het is een Engelstalig boek voor wie met het 5:2-dieet aan de slag wil en daarbij honderd recepten en hulpmiddelen zoekt.

Voor wie: Voor Engelstalige lezers die het 5:2-dieet volgen of willen beginnen en op zoek zijn naar recepten en praktische hulpmiddelen voor de vastendagen.