The Biggest Loser

In The Biggest Loser – The Weight-Loss Program to Transform Your Body, Health, and Life laten Maggie Greenwood-Robinson en Cheryl Forberg zien hoe de deelnemers van het gelijknamige televisieprogramma van NBC hun gewicht wisten te verliezen en hun gezondheid verbeterden. Het boek beschrijft hoe de kandidaten samenwerkten met bekende trainers en hun ongezonde, levensbedreigende gewoonten omzetten in een gezondere levensstijl.

De auteurs leggen uit hoe het programma werkt en welke aanpak nodig is om daadwerkelijk af te vallen en dat gewicht er ook op de lange termijn af te houden. Daarbij komen zowel voeding als beweging aan bod, evenals de mentale en praktische stappen die nodig zijn om een blijvende verandering door te maken.

Het boek verscheen in 2018 bij Rodale Press en telt 208 pagina's. Het is geschreven in het Engels en richt zich op volwassen lezers die geïnteresseerd zijn in gewichtsverlies, voeding en een gezondere levensstijl.

Voor wie: Volwassen lezers die willen afvallen en hun gezondheid en levensstijl duurzaam willen verbeteren. Ook geschikt voor wie het televisieprogramma The Biggest Loser volgt.