6 Minuten Stretchen

6 Minuten Stretchen is een praktisch boek van Faye Rowe over rek- en strekoefeningen. De opzet is laagdrempelig: elke oefening kost ongeveer zes minuten, waardoor de routine eenvoudig in een drukke dag past. Het boek telt 48 pagina's en verscheen bij Parragon in het Nederlands.

De uitgave is opgebouwd rond korte sessies die je thuis of onderweg kunt doen, zonder ingewikkelde apparatuur. Daarmee richt het zich op lezers die op een toegankelijke manier willen werken aan lenigheid, ontspanning en lichaamsbewustzijn.

Met zijn beknopte formaat en heldere aanpak is dit een boek voor iedereen die kennis wil maken met stretchen of een bestaande routine wil aanvullen.

Voor wie: Voor volwassenen die op een laagdrempelige manier willen stretchen en ontspannen. Geschikt voor beginners en voor wie al enige ervaring met rek- en strekoefeningen heeft.