Focuszone

In Focuszone laat sportpsychologe Lucy Palladino zien hoe je beter kunt presteren door je energie en concentratie gericht te sturen. Ze onderzoekt wat topatleten doen om op het beslissende moment optimaal te presteren en vertaalt dat naar het dagelijks leven van mensen die zich overweldigd voelen door werkdruk en informatie.

Het boek behandelt vragen als hoe je opbranden voorkomt, hoe je een betere balans vindt tussen werk en privé en hoe je meer gedaan krijgt in minder tijd. De kern ligt in het beheersen van adrenaline: te veel leidt tot overactiviteit, te weinig tot ondermaats presteren. Palladino put uit haar praktijk als sportpsychologe.

Focuszone biedt tips en oefeningen, ondersteund door voorbeelden uit de praktijk. Het laatste hoofdstuk bevat informatie voor ouders. Het boek verscheen in 2008 bij Uitgeverij Archipel en telt 349 pagina's.

Voor wie: Voor lezers die worstelen met werkdruk, concentratie en een goede balans tussen werk en privé. Ook interessant voor ouders die hun kinderen willen begeleiden.