9789032501600 - Innerlijk tennis

Innerlijk tennis

In 'Innerlijk tennis' onthult W. Timothy Gallwey een revolutionaire benadering van sport en persoonlijke ontwikkeling. Het boek, oorspronkelijk gepubliceerd in 1974, heeft een blijvende impact gehad op coaches, atleten en iedereen die streeft naar zelfverbetering. Gallwey's kernboodschap is dat de grootste tegenstander niet aan de andere kant van het net staat, maar in ons eigen hoofd. Hij introduceert het concept van 'Zelf 1' (de criticus, de angstige, de controlerende geest) versus 'Zelf 2' (het natuurlijke, intuïtieve, capabele zelf). Door middel van praktische oefeningen en anekdotes leert Gallwey hoe we de innerlijke dialoog kunnen stillen en ons ware potentieel kunnen ontketenen. Het boek gaat niet alleen over tennis; het is een metafoor voor het leven. Gallwey laat zien hoe we obstakels zoals faalangst, perfectionisme en overanalyse kunnen overwinnen. Zijn methode is gebaseerd op mindfulness, bewustzijn en vertrouwen in het eigen lichaam. 'Innerlijk tennis' is een tijdloze klassieker die lezers uitnodigt om hun innerlijke criticus te temmen en te spelen met vrijheid, focus en plezier. Het boek is geschikt voor beginners en gevorderden, voor sporters en niet-sporters. Het biedt een frisse kijk op leren en presteren die verder reikt dan de tennisbaan.

Beschikbare exemplaren

€13.95
GOED
€13.95
GOED
Naam en tekst op voorblad geschreven. Verder is het boek in prima staat.
Auteur W. Timothy Gallwey
ISBN 9789032501600
Bindwijze Onbekende bindwijze
Tags Mindfulness zelfverbetering sportpsychologie innerlijk tennis W. Timothy Gallwey

W. Timothy Gallwey's 'Innerlijk tennis' is een baanbrekend werk dat de manier waarop we naar sport en prestaties kijken voorgoed verandert. Het boek is helder geschreven en zit vol praktische inzichten. Het sterkste punt is de eenvoudige maar diepgaande tweedeling tussen Zelf 1 en Zelf 2, die direct herkenbaar is voor iedereen die wel eens worstelt met zelftwijfel. Gallwey's voorbeelden uit tennislessen maken de theorie tastbaar. Een zwakker punt is dat het boek soms repetitief kan zijn; dezelfde boodschap wordt op verschillende manieren herhaald. Ook is de focus sterk op tennis, wat voor niet-tennissers minder relevant kan lijken, maar de principes zijn universeel toepasbaar. De oefeningen, zoals het focussen op de naden van de bal, zijn eenvoudig maar effectief. Wat het boek bijzonder maakt, is de nadruk op natuurlijk leren in plaats van geforceerd corrigeren. Het leest als een filosofisch traktaat over vertrouwen en loslaten. Echter, voor lezers die op zoek zijn naar concrete technische tips, kan het teleurstellend zijn. Al met al is 'Innerlijk tennis' een must-read voor iedereen die zijn mentale spel wil verbeteren, zowel op de baan als in het dagelijks leven. Het verdient een plek in de klassiekers van de sportpsychologie.

'Innerlijk tennis' van W. Timothy Gallwey presenteert een nieuwe kijk op tennis en persoonlijke groei. Het boek begint met de observatie dat tennissers vaak hun eigen prestaties saboteren door innerlijke kritiek. Gallwey stelt dat er twee 'zelfen' zijn: Zelf 1, de denkende, oordelende geest, en Zelf 2, het lichaam dat van nature weet hoe te bewegen. Het doel is om Zelf 1 tot rust te brengen, zodat Zelf 2 optimaal kan functioneren. Gallwey illustreert dit met voorbeelden van spelers die beter worden door niet te proberen te verbeteren, maar door bewustzijn te cultiveren van wat er gebeurt zonder oordeel. Hij introduceert technieken zoals het visualiseren van de bal, het focussen op de naden van de bal, en het herhalen van neutrale mantra's. Het boek gaat verder dan tennis; het gaat over het overwinnen van angsten, het loslaten van controle en het vertrouwen op intuïtie. Gallwey deelt verhalen van studenten die niet alleen hun spel verbeterden, maar ook levenslessen leerden. De samenvatting van het boek benadrukt dat echte vooruitgang komt van het stillen van de innerlijke stem en het toestaan van het lichaam om te presteren. Het eindigt met de boodschap dat het spel nooit eindigt; het is een voortdurende reis van zelfontdekking. 'Innerlijk tennis' is een praktische gids die lezers uitnodigt om hun innerlijke criticus te temmen en met meer plezier en effectiviteit te spelen.