9781903116982 - Sports Pilates

Sports Pilates

'Sports Pilates' door Paul Massey is een uitgebreide gids die zich richt op het integreren van Pilates-principes in sporttraining en -prestaties. Dit boek biedt een diepgaande kijk op hoe Pilates-oefeningen kunnen worden gebruikt om de kernkracht, flexibiliteit en algehele atletische prestaties te verbeteren. Massey, een expert op het gebied van sport en fitness, legt uit hoe de principes van Pilates kunnen worden toegepast op verschillende sporten, waardoor atleten hun prestaties kunnen optimaliseren en blessures kunnen voorkomen. Het boek bevat gedetailleerde instructies, illustraties en trainingsprogramma's die zijn ontworpen voor zowel beginners als gevorderden. Met een focus op de wetenschap achter Pilates en zijn toepassingen in de sportwereld, is 'Sports Pilates' een essentiële bron voor coaches, trainers en atleten die hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen.

Beschikbare exemplaren

€8.95
GOED
Auteur Paul Massey
ISBN 9781903116982
Taal en
Bindwijze Paperback
Tags Pilates Sporttraining Atletische prestaties blessurepreventie fitness

Paul Massey's 'Sports Pilates' wordt geprezen om zijn grondige aanpak en praktische toepassingen. Het boek blinkt uit in het duidelijk uitleggen van complexe Pilates-principes en hoe deze kunnen worden geïntegreerd in sporttraining. De gedetailleerde illustraties en stapsgewijze instructies maken het toegankelijk voor lezers van alle niveaus. Critici waarderen de wetenschappelijke onderbouwing en de focus op blessurepreventie, wat het boek een waardevolle bron maakt voor serieuze atleten. Echter, sommige lezers vinden de technische diepgang soms overweldigend, vooral voor beginners zonder voorkennis van Pilates. Desondanks wordt 'Sports Pilates' algemeen beschouwd als een must-read voor iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van sportprestaties door middel van Pilates.

'Sports Pilates' van Paul Massey biedt een uitgebreid overzicht van hoe Pilates-principes kunnen worden toegepast om atletische prestaties te verbeteren. Het boek begint met een introductie tot de basisprincipes van Pilates, gevolgd door een gedetailleerde uitleg van hoe deze principes kunnen worden geïntegreerd in sporttraining. Massey bespreekt de wetenschap achter Pilates en zijn voordelen voor atleten, waaronder verbeterde kernkracht, flexibiliteit en blessurepreventie. Het boek bevat ook specifieke trainingsprogramma's en oefeningen die zijn ontworpen voor verschillende sporten, waardoor het een waardevolle bron is voor coaches, trainers en atleten. Met zijn combinatie van theoretische kennis en praktische toepassingen, biedt 'Sports Pilates' een unieke kijk op het gebruik van Pilates om sportprestaties te optimaliseren.