Dit boek van Dr. Nicholas Romanov introduceert de Pose Methode, een wetenschappelijk onderbouwde hardlooptechniek die blessures vermindert en prestaties verbetert door efficiënte beweging en zwaartekracht te benutten. Ideaal voor hardlopers van alle niveaus.

'Op weg naar de marathon' door Jeff Galloway is een praktische gids die de run-walk-run methode gebruikt om hardlopers van alle niveaus te helpen een marathon voor te bereiden en te voltooien, met aandacht voor blessurepreventie, voeding en mentale strategieën. Dit boek biedt stap-voor-stap advies voor een succesvolle en plezierige hardloopervaring.