The Blood Sugar Solution

In The Blood Sugar Solution presenteert Dr. Mark Hyman een programma om diabetes te voorkomen, gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren. Hij legt uit dat gebalanceerde insulineniveaus de sleutel zijn tot het voorkomen van diabetes, maar ook van hartziekten, beroertes, dementie en kanker.

Het boek biedt een zesweekse leefstijlprogramma en zeven pijlers voor welzijn: voeding, hormonen, ontsteking, spijsvertering, ontgifting, energiemetabolisme en een kalme geest. Daarnaast geeft Hyman advies over dieet, beweging, supplementen en medicatie, met mogelijkheden om het plan persoonlijk aan te passen.

Met 448 pagina's is dit een uitgebreide gids voor wie zijn bloedsuikerspiegel wil reguleren en langdurig gezond wil blijven.

Voor wie: Volwassen lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid, voeding en het voorkomen van diabetes. Ook geschikt voor wie wil afvallen op een wetenschappelijk onderbouwde manier.