Callanetics for Your Back

Auteur
Uitgeverij-
Jaar-

'Callanetics for Your Back' is een baanbrekend boek dat zich richt op het versterken en herstellen van de rugspieren door middel van de unieke Callanetics-methode. Deze methode, ontwikkeld door Callan Pinckney, combineert subtiele, precieze bewegingen met diepe ademhaling om pijn te verlichten en de flexibiliteit te verbeteren. Het boek biedt een uitgebreide gids met stap-voor-stap instructies en illustraties om lezers te helpen bij het uitvoeren van de oefeningen. Of je nu last hebt van chronische rugpijn of gewoon je ruggezondheid wilt verbeteren, dit boek biedt waardevolle inzichten en praktische oplossingen. De technieken zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en kunnen gemakkelijk thuis worden uitgevoerd, waardoor het een must-have is voor iedereen die zijn ruggezondheid wil verbeteren.

Beschikbare exemplaren

€22.95

GOED

ISBN	9780380705061
Taal	en
Bindwijze	Paperback
Tags	Callanetics ruggezondheid rugpijn oefeningen fitness

'Callanetics for Your Back' wordt geprezen om zijn effectieve benadering van ruggezondheid, met veel lezers die melden dat ze aanzienlijke verbeteringen ervaren in hun pijnniveaus en mobiliteit. De duidelijke instructies en gedetailleerde illustraties maken het gemakkelijk om de oefeningen correct uit te voeren, wat essentieel is voor het behalen van resultaten. Sommige lezers merken echter op dat de oefeningen in het begin uitdagend kunnen zijn en dat consistentie sleutel is om voordelen te zien. Ondanks deze uitdagingen wordt het boek algemeen beschouwd als een waardevolle bron voor iedereen die op zoek is naar een niet-invasieve manier om rugpijn aan te pakken en de algehele ruggezondheid te verbeteren.

'Callanetics for Your Back' introduceert lezers in de wereld van Callanetics, een oefenmethode die zich richt op het versterken van de dieperliggende spieren voor een betere houding en ruggezondheid. Het boek begint met een uitleg over de principes achter Callanetics en hoe deze kunnen helpen bij het verlichten van rugpijn. Vervolgens biedt het een reeks oefeningen die specifiek zijn ontworpen voor de rug, met aandacht voor techniek en ademhaling. Elke oefening wordt gedetailleerd beschreven en geïllustreerd om ervoor te zorgen dat lezers ze veilig en effectief kunnen uitvoeren. Het boek sluit af met tips voor het integreren van Callanetics in je dagelijkse routine voor langdurige voordelen.