Het 'Urbanathlon Handboek' van Angélique Heijligers is een complete gids voor training en voorbereiding op urban obstacle course racing. Met gedetailleerde schema's, technieken en praktische tips helpt het atleten van alle niveaus hun prestaties te verbeteren en obstakels te overwinnen. Essentiële onderwerpen zoals voeding, herstel en blessurepreventie worden behandeld, waardoor het een waardevolle bron is voor serieuze deelnemers.