Boom Hulpboek - Piekeren

Piekeren is een praktisch oefenboek van A. Kerkhof dat in 2007 verscheen bij Uitgeverij Boom. Het boek is opgezet als een stapsgewijze zelfhulpbenadering voor mensen die veel piekeren en biedt een methode om het gepieker te verminderen.

Aan het boek ligt uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. De kern bestaat uit invuloefeningen die inzicht geven in de inhoud, de aard en de ernst van het gepieker. Aan de hand van scores kan de lezer bijhouden in hoeverre het gestelde doel wordt bereikt. Volgens de uitgever is tweemaal per dag een kwartier oefenen gedurende een maand voldoende om het piekeren terug te dringen en de gedachten beter onder controle te krijgen.

Het boek telt 192 pagina's en is uitgegeven als paperback. Het is geschreven voor volwassen lezers die zelfstandig aan de slag willen met het verminderen van hun gepieker.

Voor wie: Volwassenen die veel piekeren en zelfstandig hun gepieker willen verminderen. Ook geschikt voor wie hierin begeleiding biedt.