9789082402407 - Beweging in gedrag

Beweging in gedrag

'Beweging in gedrag' door Trijnie Stoker is een baanbrekend boek dat de complexe relatie tussen fysieke beweging en psychologisch gedrag onderzoekt. Met een diepgaande analyse van hoe lichamelijke activiteit onze emoties, gedachten en interacties beïnvloedt, biedt dit boek een uniek perspectief op persoonlijke ontwikkeling en gedragsverandering. De auteur combineert wetenschappelijk onderzoek met praktische toepassingen, waardoor het zowel voor professionals in de psychologie en coaching als voor geïnteresseerde lezers toegankelijk is. Het boek is rijk aan case studies, persoonlijke verhalen en oefeningen die de lezer uitnodigen om zelf aan de slag te gaan. 'Beweging in gedrag' is niet alleen een leeservaring maar een transformatieve reis die uitdaagt om beweging te integreren in dagelijkse routines voor een beter mentaal welzijn.

Beschikbare exemplaren

€8.95
GOED
Auteur Trijnie Stoker
ISBN 9789082402407
Taal nl
Bindwijze Paperback
Tags Psychologie gedragsverandering fysieke beweging mentaal welzijn persoonlijke ontwikkeling

'Beweging in gedrag' van Trijnie Stoker verdient lof voor zijn innovatieve benadering van het verbinden van fysieke activiteit met psychologische principes. Het boek blinkt uit in het presenteren van complexe ideeën op een begrijpelijke manier, waardoor het toegankelijk is voor een breed publiek. De praktische oefeningen en case studies voegen een interactief element toe dat de theorie tot leven brengt. Echter, sommige lezers kunnen de afhankelijkheid van persoonlijke anekdotes als minder wetenschappelijk ervaren. Ondanks dit kleine minpunt, biedt het boek waardevolle inzichten voor iedereen die geïnteresseerd is in de kruising van beweging en gedrag, en het bevordert een actieve benadering van mentale gezondheid.

In 'Beweging in gedrag' neemt Trijnie Stoker de lezer mee op een verkenning van hoe fysieke beweging ons gedrag en onze emoties vormgeeft. Het boek begint met een grondige uitleg van de wetenschappelijke basis achter deze connectie, gevolgd door hoofdstukken die specifieke gedragspatronen en hoe deze door beweging kunnen worden beïnvloed, behandelen. Stoker deelt inzichten uit haar eigen praktijk en combineert deze met onderzoek om een overtuigend argument te presenteren voor het integreren van beweging in ons dagelijks leven voor psychologisch welzijn. De laatste hoofdstukken bieden praktische strategieën en oefeningen om deze principes toe te passen, waardoor het boek een complete gids is voor transformatieve verandering.