Ouder worden voor beginners

In Ouder worden voor beginners onderzoekt Lewis Richmond de emoties die opkomen wanneer de leeftijd vordert, zoals angst, woede en verontwaardiging. Mensen zien hun lichaam veranderen en maken zich zorgen over wat na de dood komt. Daar plaatst Richmond de gedachte tegenover dat ouder worden ook vreugde en nieuwe kansen biedt.

Het boek volgt vier sleutelfases van het ouder worden, waaronder het moment waarop iemand zich voor het eerst bewust wordt van de veranderingen in het lichaam. Richmond beschrijft hoe mensen zich kunnen aanpassen: loslaten wie ze waren en vrede vinden met wie ze zijn, zodat ze hun eigen leven beter kunnen waarderen.

Verhelderende voorbeelden worden ondersteund door inzichten van wetenschappelijk onderzoekers, artsen en psychologen. Daarnaast is er aandacht voor contemplatieve praktijk en geleide meditaties om de uitdagingen en kansen van het ouder worden aan te gaan.

Voor wie: Voor volwassenen die nadenken over het ouder worden en behoefte hebben aan praktische en beschouwende handvatten. Ook geschikt voor lezers met interesse in meditatie en spirituele oefeningen.