Running Buddha

Hardlopen is voor velen een manier om het hoofd leeg te maken, maar vaak dwalen de gedachten tijdens het lopen juist af naar van alles en nog wat. In Running Buddha laat Sakyong Mipham zien hoe je hardlopen kunt combineren met aandacht voor je adem, je gedachten en je gevoelens. Zo wordt lopen niet alleen een lichamelijke inspanning, maar ook een oefening in mentale rust.

Het boek draait om het trainen van zowel lichaam als geest. Door bewust te lopen kun je innerlijke stilte en een gevoel van geluk ervaren. Minder praten, minder denken en meer lopen is daarbij het uitgangspunt. De aanpak is toegankelijk en richt zich op iedereen die hardloopt of ermee wil beginnen.

Sakyong Mipham is een bekende leraar in de Tibetaanse boeddhistische traditie en schreef eerder boeken over meditatie en geestelijke ontwikkeling. In dit boek verbindt hij die achtergrond met de praktijk van het hardlopen.

Voor wie: Voor iedereen die hardloopt of wil gaan hardlopen en interesse heeft in mindfulness en bewust bewegen.