Beter Leren Omgaan Met Stress

Stress is iets waar bijna iedereen wel eens mee te maken krijgt. Dit boek laat zien hoe je er beter mee om kunt gaan, met 101 tips om stress te voorkomen en te verminderen, ontspannen te leren leven en goed te slapen. Stress kan zich uiten in emotionele, geestelijke en lichamelijke problemen, en de manier waarop je ermee omgaat is van groot belang.

Het boek biedt een ruime waaier aan methoden en technieken om stress te voorkomen en te behandelen, zodat je zelf kunt bepalen welke aanpak het beste bij je past. Omdat stress en slaapproblemen nauw samenhangen, krijgt ook het verbeteren van slaap de nodige aandacht, met aanbevelingen voor professionele hulp, zowel traditionele als alternatieve.

Charles B. Inlander schreef een praktische gids voor wie meer grip wil krijgen op stress en het leven aangenamer wil maken.

Voor wie: Volwassen lezers die last hebben van stress of slaapproblemen en op zoek zijn naar praktische handvatten om hiermee om te gaan.