De Gabrielmethode

In De Gabrielmethode laat Jon Gabriel zien hoe overgewicht kan worden aangepakt door niet langer te focussen op symptomen, maar op de onderliggende oorzaken. Volgens hem vertaalt het onderbewuste brein emoties, hedendaagse stress en een tekort aan essentiële voedingsstoffen als schaarste, met gewichtstoename als gevolg.

Het boek reikt een stap-voor-stapplan aan om de zogeheten VET-programma's in het brein om te zetten naar de DUN-stand. Daarbij komen technieken als positief denken, visualiseren en mediteren aan bod, evenals het eten van gezond voedsel en het aanpakken van emotionele problemen. De methode wordt gepresenteerd als gemakkelijk toe te passen.

Jon Gabriel schreef dit boek voor wie worstelt met overgewicht en op zoek is naar een andere benadering dan traditionele diëten. Kosmos Uitgevers bracht de Nederlandse editie in 2010 uit als paperback van 240 pagina's.

Voor wie: Voor lezers die worstelen met overgewicht en een alternatief zoeken voor traditionele diëten. Ook geschikt voor wie interesse heeft in de rol van het brein en emoties bij eetgedrag.