Rituelen voor elke dag

In Rituelen voor elke dag laten Nadia Narain en Katia Narain Philips zien hoe je stap voor stap op je eigen pauzeknop kunt drukken. Het boek is het vervolg op hun eerdere werk over selfcare en bundelt rustgevende, eenvoudig uit te voeren rituelen. De auteurs putten uit de gedachte dat elke cultuur rituelen kent voor belangrijke gebeurtenissen en levensfasen, momenten die je dwingen even stil te staan.

De rituelen in dit boek lopen uiteen van fijne ochtendgewoonten tot momenten voor liefde, acceptatie en verandering, en ontspannende avondrituelen. Zo biedt het handvatten om uit de hectiek van alledag te stappen en met aandacht naar het moment te kijken.

Nadia Narain is een bekende yogalerares in Groot-Brittannië, die onder meer lesgaf aan bands op tournee en verbonden was aan het Triyoga Centre in Londen. Katia Narain Phillips houdt zich al twintig jaar bezig met wellness, gezond eten en massage, en runt een juicebar in Londen. Samen schreven zij dit praktische boek voor meer rust in het dagelijks leven.

Voor wie: Voor lezers die op zoek zijn naar meer rust en aandacht in het dagelijks leven en interesse hebben in selfcare en mindfulness.