The Don't Diet, Live-It! Workbook

The Don't Diet, Live-It! Workbook is een Engelstalig werkboek van Andrea Wachter en Marsea Marcus, uitgegeven bij Gurze Books in 1999. Het boek telt 215 pagina's en is bedoeld voor mensen die worstelen met eten, gewicht en lichaamsbeeld.

Het werkboek combineert informatie met persoonlijke verhalen en schrijfoefeningen. Lezers leren stap voor stap hun relatie met voedsel en hun lichaam te begrijpen en te herstellen, met als doel meer rust en acceptatie te vinden.

Zowel individuen als groepen gebruiken dit boek als begeleiding bij hun proces. De aanpak is gericht op inzicht en zelfonderzoek, niet op diëten.

Voor wie: Volwassen lezers die worstelen met eten, gewicht of lichaamsbeeld en op zoek zijn naar een praktische, zelfonderzoekende aanpak. Ook geschikt voor begeleide groepen.