Begin elke dag met rust en focus dankzij '100 meditaties om de dag te beginnen'. Dit praktische boek biedt honderd korte, eenvoudige meditaties voor een positieve start. Perfect voor beginners en ervaren beoefenaars die hun ochtendroutine willen verrijken met mindfulness.

Vroege Vogel van Ivo de Wijs is een inspirerend boek dat de voordelen van vroeg opstaan verkent, met praktische tips voor een productieve ochtendroutine. Het combineert persoonlijke verhalen met wetenschappelijke inzichten om lezers te helpen hun dagelijkse leven te verbeteren en meer voldoening te vinden.