9789073207622 - Spelen met yoga

Spelen met yoga

Spelen met yoga is een praktisch en inspirerend boek geschreven door D. Bersma, dat kinderen op een speelse manier kennis laat maken met yoga. Het boek bevat een schat aan eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, speciaal ontworpen voor kinderen van 4 tot 12 jaar. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd met duidelijke instructies en vrolijke illustraties, waardoor het voor kinderen gemakkelijk te volgen is. Daarnaast worden de oefeningen gekoppeld aan thema's uit de natuur en het dagelijks leven, zoals dieren, planten en het weer, wat de fantasie prikkelt en de betrokkenheid vergroot. Het boek is niet alleen geschikt voor thuisgebruik, maar ook voor leerkrachten, kinderyogadocenten en therapeuten die kinderen willen begeleiden naar meer rust, concentratie en lichaamsbewustzijn. Door de speelse aanpak leren kinderen op een natuurlijke manier hun lichaam kennen, hun emoties reguleren en stress loslaten. Bersma benadrukt het belang van plezier en ontdekking, zonder prestatiedruk. Het boek bevat tevens tips voor het creëren van een rustige yogasfeer en het aanpassen van oefeningen aan verschillende leeftijden en niveaus. Kortom, Spelen met yoga is een waardevolle gids voor iedereen die kinderen op een positieve en speelse manier in aanraking wil brengen met de voordelen van yoga.

Beschikbare exemplaren

€7.95
GOED
Auteur D. Bersma
ISBN 9789073207622
Bindwijze Paperback
Tags yogahoudingen kinderyoga speelse yoga ontspanning voor kinderen D. Bersma

Spelen met yoga van D. Bersma is een verfrissende toevoeging aan de wereld van kinderyoga. Het boek blinkt uit in eenvoud en toegankelijkheid, waardoor zowel ouders als kinderen er direct mee aan de slag kunnen. De sterke punten zijn de heldere uitleg, de mooie illustraties en de speelse thema's die aansluiten bij de belevingswereld van kinderen. De oefeningen zijn goed opgebouwd en bieden variatie voor verschillende leeftijden. Een zwak punt is dat het boek weinig achtergrondinformatie geeft over de filosofie van yoga, wat voor sommige gebruikers een gemis kan zijn. Ook hadden er meer suggesties voor groepsactiviteiten in kunnen staan. Desondanks is dit boek zeer geschikt voor beginners en biedt het een solide basis om yoga op een leuke manier te introduceren. De nadruk op plezier en spel maakt het aantrekkelijk voor kinderen die normaal niet snel voor yoga kiezen. Al met al een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een praktische en kindvriendelijke yogagids.

Spelen met yoga neemt kinderen mee op een avontuurlijke reis door de wereld van yoga. Het boek begint met een eenvoudige uitleg over wat yoga is en waarom het goed voor je is. Daarna volgen meer dan vijftig houdingen, verdeeld over thema's zoals de jungle, de oceaan en de ruimte. Elke houding wordt voorgesteld als een spel: kinderen worden een tijger, een boom of een ster. Bij elke oefening staat een duidelijke beschrijving en een illustratie, zodat kinderen zelfstandig kunnen oefenen. Naast de houdingen zijn er ademhalingsoefeningen, zoals de bijenadem en de konijnenadem, die helpen om rustig te worden. Ook zijn er korte ontspanningsoefeningen en visualisaties, zoals een reis naar een magisch eiland. Het boek eindigt met tips voor het opbouwen van een yogasessie en het maken van een eigen yogaposter. Door de speelse aanpak leren kinderen spelenderwijs hun lichaam en geest te verbinden. Ze worden gestimuleerd om te luisteren naar hun lichaam en hun grenzen te respecteren. Het boek benadrukt dat yoga niet gaat om perfectie, maar om plezier en ontdekking. Of je nu een ouder bent die samen met je kind wil yogaën, of een docent die een les wil geven, dit boek biedt alle tools om op een leuke en effectieve manier met kinderyoga aan de slag te gaan.