Leven zonder angst

In Leven zonder angst onderzoekt Alexander Lowen hoe angst het dagelijks leven kan beheersen en wat er nodig is om tot gemoedsrust, innerlijke tevredenheid en wijsheid te komen. Zijn benadering richt zich op het verband tussen lichaam en geest: gevoelens en spanning uiten zich lichamelijk, en wie dat leert herkennen, kan angsten beter begrijpen en loslaten.

Het boek biedt een basis voor wie worstelt met terugkerende zorgen, onrust of een gevoel van leegte. Lowen moedigt lezers aan om aandacht te schenken aan hun ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn, en om zo stap voor stap meer vertrouwen in het eigen gevoelsleven te ontwikkelen. De nadruk ligt op bewustwording en oefening, niet op snelle oplossingen.

Deze pocketuitgave verschijnt bij Uitgeverij Atlas Contact en is geschreven voor een Nederlandstalig publiek. Het boek past binnen de psychologie en zelfhulp en biedt een rustige, beschouwende kijk op het omgaan met angst en het vinden van evenwicht.

Voor wie: Voor lezers die geïnteresseerd zijn in psychologie en zelfhulp en op zoek zijn naar een lichaamsgerichte benadering van angst en innerlijke rust.