9789025416522 - Knuffelinstinct

Knuffelinstinct

In 'Knuffelinstinct' onderzoekt S. Taylor de fascinerende wereld van fysieke aanraking en de diepgaande invloed ervan op ons welzijn. Dit boek, met ISBN 9789025416522, combineert wetenschappelijke inzichten met praktische adviezen om de kracht van knuffelen te begrijpen. Taylor, een gerenommeerd psycholoog, neemt de lezer mee op een reis door de geschiedenis van aanraking, van de evolutie tot moderne toepassingen in therapie en dagelijks leven. Het boek begint met de biologische basis: hoe aanraking stresshormonen verlaagt, het immuunsysteem versterkt en de band tussen mensen verdiept. Vervolgens bespreekt Taylor de culturele verschillen in knuffelgedrag en de gevolgen van aanrakingstekort, zoals eenzaamheid en depressie. Praktische hoofdstukken bieden oefeningen om meer aanraking in het leven te integreren, van zelfknuffels tot partnerknuffels. Ook wordt ingegaan op de rol van knuffelen bij kinderen, ouderen en in therapeutische settings. Het boek is toegankelijk geschreven, met anekdotes en casestudy's die de theorie tot leven brengen. 'Knuffelinstinct' is niet alleen informatief, maar ook inspirerend; het daagt de lezer uit om bewuster met aanraking om te gaan. Of je nu een ouder, therapeut of gewoon een nieuwsgierige lezer bent, dit boek biedt waardevolle inzichten voor een gelukkiger en gezonder leven.

Beschikbare exemplaren

€17.95
GOED
Andere kaft dan op de foto. Verder is het boek in prima staat.
Auteur S. Taylor
ISBN 9789025416522
Bindwijze Paperback
Tags gezondheid Psychologie welzijn knuffelen aanraking

In 'Knuffelinstinct' levert S. Taylor een overtuigend pleidooi voor de kracht van fysieke aanraking. Het boek is goed onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek, maar blijft toegankelijk voor een breed publiek. Sterke punten zijn de heldere structuur en de praktische tips, zoals de 'knuffelmeditatie' die direct toepasbaar is. Ook de aandacht voor culturele verschillen verbreedt het perspectief. Een zwakker punt is dat sommige hoofdstukken wat repetitief aanvoelen; het punt over oxytocine wordt bijvoorbeeld meerdere malen herhaald. Daarnaast had Taylor meer kunnen ingaan op de grenzen van aanraking, zoals bij mensen met trauma of sensorische overgevoeligheid. De anekdotes zijn echter ontroerend en maken het boek levendig. De schrijfstijl is vlot en meeslepend, al had de redactie hier en daar strakker mogen zijn. Al met al is 'Knuffelinstinct' een aanrader voor wie meer wil weten over de helende kracht van knuffelen. Het inspireert tot actie en biedt concrete handvatten. Ik geef 4 van de 5 sterren, met de aanbeveling om bij een volgende druk de overlap te verminderen en meer aandacht te besteden aan contra-indicaties.

'Knuffelinstinct' van S. Taylor is een baanbrekend boek dat de lezer uitnodigt om de wereld van fysieke aanraking te verkennen. Het boek opent met de evolutionaire oorsprong van knuffelen en hoe het bijdraagt aan overleving en sociale binding. Vervolgens duikt Taylor in de neurobiologie: aanraking activeert de nervus vagus, verlaagt cortisol en verhoogt oxytocine, wat leidt tot minder stress en meer vertrouwen. Hoofdstukken over de levensfasen laten zien hoe baby's, kinderen, volwassenen en ouderen profiteren van regelmatige aanraking. Speciale aandacht gaat uit naar de rol van aanraking bij ziekte en herstel, met voorbeelden uit de palliatieve zorg en fysiotherapie. Ook de donkere kant komt aan bod: aanrakingstekort in moderne maatschappijen en de gevolgen voor de mentale gezondheid. Taylor biedt praktische oplossingen, zoals knuffelclubs, massages en partneroefeningen. Het boek eindigt met een oproep om knuffelen te omarmen als een essentieel onderdeel van een gezond leven. De bijlagen bevatten een knuffeldagboek en adressen voor hulp bij aanrakingstekort. 'Knuffelinstinct' is meer dan een informatief boek; het is een handleiding voor meer verbinding en geluk in een wereld die steeds individualistischer wordt.